"Jeśli zaczynasz coś robisz, to rób to najlepiej jak potrafisz"
Ryszard Jezierski, pasjonat zdrowego stylu życia oraz sportów sylwetkowych.
Swoje zamiłowanie do trenowania, zainteresowania dietetyczne zamienił na pracę zawodową.
Zwolennik dyscypliny oraz pełnego zaangażowania w osiąganie założonych celów: treningowych, dietetycznych, sylwetkowych.
- Zawodnik kulturystyki klasycznej
- Certyfikowany Trener personalny
- Instruktor kulturystyki
- Dietetyk
- Animator czasu wolnego
- Absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego:
mgr Turystyki i rekreacji, specjalizacja: turystyka zdrowotna, aktywna
Treningi kształtujące sylwetkę
- Redukujące wagę
- Budujące masę i siłę mięśniową
- Współpraca ze sportowcami
- Konsultacje dietetyczno - suplementacyjne
- Konsultacje On-Line
Jako trener pracowałem/pracuje z osobami przygotowującymi się do zawodów kulturystycznych, fitness sylwetkowego, fitness plażowego, jak również z kolarzami, zawodnikami sportów walki, biegaczami.
- Zaangażowanie
- Konsekwencja
- Sumienność
- Ambicja
- Optymizm
- Uczciwości
- Empatia
- Zaufanie
- Wyznaczać nowe cele i dążyć do ich realizacji
- Spełniać swoje marzenia i pomagać innym w ich spełnianiu,
- Ludzi z pasją, osoby ambitne i optymistycznie nastawione do życia,
- Śmiać się, jeździć na rowerze, chodzić po lesie, podróżować, poznawać świat.
- Metamorfozy podopiecznych
- Krajowe i międzynarodowe wyniki sportowe prowadzonych zawodników
- Współzałożyciel Healthy Pack - Catering Dietetyczny
- Członek Kadry Polski w Kulturystyce federacji WPF 2017r
- V miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce Klasycznej - Siedlce 2017r
- III miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce Klasycznej - Radom 2017r
- III miejsce w Debiutach Kulturystycznych - Radom 2017r
- V miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce Klasycznej - Białobrzegi 2017r
- Start w Pucharze Polski w Kulturystyce - Ciechanów 2014r
- III miejsce w zawodach Kulturystycznych Mr SFD 2011r
- II miejsce w zawodach Kulturystycznych Mr SFD 2010r
Kwoty treningów personalnych, ilość jednostek treningowych dopasowywana jest indywidualnie do klienta.
- rozmowę poprzedza wcześniejsza konsultacja, analiza stanu zdrowia, zaawansowania treningowego, oczekiwanych efektów
Kontakt:
ricztrener@gmail.com